Michèle Hennebois
Sophrologue
06 80 10 13 88
Premier pas vers l'harmonie
Enfants et Sophrologie
Pourquoi pratiquer la sophrologie avec les enfants ?
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Les enfants peuvent faire face à des sources de stress comme :
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La séparation avec les parents (crèche, école)
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Les peurs (du noir, des monstres, de l’échec)
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Le manque de concentration
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Les problèmes de sommeil
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Le manque de confiance en soi
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La sophrologie leur offre des outils simples et ludiques pour :
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Se recentrer
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Apprendre à écouter leur corps
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Canaliser leur énergie
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Exprimer leurs émotions
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Renforcer l’estime de soi
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Déroulement
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Comment se déroule une séance pour enfant ?
En groupe, ou individuelle (se référer à l'onglet tarifs)
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Une séance est souvent courte (30 à 45 minutes) et très ludique :
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Jeux de respiration (souffler dans une paille imaginaire, faire la bougie…)
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Petits mouvements doux (étirements, secouer les bras…)
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Histoires guidées (visualisations) pour rêver, se détendre ou se projeter dans des situations positives
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Un petit temps d’échange pour exprimer ce qu’il a ressenti
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À partir de quel âge ?
On peut commencer dès 4 ou 5 ans, avec des séances adaptées à leur âge et leur capacité d’attention.
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Tarifs séance de groupe :
13 € la séance (si vous êtes inscrit à l'année)
15 € la séance (cours ponctuels)
Michèle Hennebois - Premier pas vers l'harmonie
Consultations en cabinet uniquement sur RDV
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